저기 매달려서

무릎 굽힌채로 하체 들었다 내렸다 하는 운동하는데

할때는 배땡겨서 효과 좋은가보다 하고 힘들어도 계속 했더니

다음날 허리를 다 못펴겠네.. 누워있어도 허리가아프다

어떡하냐 내 허리 박살난거냐